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Stress, pression ???

Publié par Frédéric H. le

Stress, pression ???

Le stress fait (malheureusement) partie intégrante de notre vie

Le stress est une réaction normale liée à l’instinct de survie.
Le corps se prépare à l’action face à un danger réel ou imaginaire.
Un pic de stress n’est pas un problème (il stimule le corps et l’esprit),mais lorsque le phénomène se répète quotidiennement il peut engendrer de nombreux troubles physiques.       

          Quels sont les troubles liés au stress ?

Le seuil de réaction au stress est propre à chacun.
L’hormone de stress, le cortisol, va avoir un impact sur toutes les fonctions de l’organisme ; des déséquilibres s’installent :

migraines
troubles digestifs
troubles du sommeil
douleurs chroniques
réactions allergiques
prise ou perte de poids
troubles de l’humeur, dépression
essoufflement, douleurs thoraciques
addictions…..

Comment pouvez vous vous prendre en main ?

De nombreux outils s’offrent à vous pour faire baisser ce stress :

yoga
relaxation
massages
meditation
cohérence cardiaque...

Nous reviendrons dans d'autres articles sur ces approches pouvant, avec de l'entrainement et de la pratique, vous relaxer et vous permettre ainsi d'évacuer une partie de votre stress.

Comment travailler sur la gestion de votre stress et le diminuer de façon efficace, significative ?

Nous vous proposons de découvrir l'approche d'un spécialiste confirmé, réputé, reconnu pour ces résultats et sollicité par les plus grands groupes.

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