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4 avantages d'un massage des épaules et du cou

4 avantages d'un massage des épaules et du cou

Bienfaits et bénéfices du massage cervical

Un massage à l'aide d'un collier de massage cervical peut faire plus que de la simple relaxation.
Voici 4 avantages thérapeutiques d'un massage de la nuque et des épaules pour réduire les tensions musculaires et atténuer le stress quotidien.
Dans nos habitudes quotidiennes, nous soumettons inconsciemment notre corps à un stress. Signer un chèque, cliquer sur la souris de l'ordinateur, conduire sur la route ou même utiliser le téléphone portable peut provoquer des tensions musculaires et des crispations dans notre cou et nos épaules.

Les parents ont souvent des douleurs au cou et aux épaules lorsqu'ils portent leur bébé. Les mères en phase post-partum sont particulièrement vulnérables aux blessures car les changements hormonaux de la grossesse ont rendu les ligaments et les articulations plus lâches. Ces microtraumatismes répétés risquent de s'aggraver et d'entraîner une posture avachie, ce qui accroît la tension sur le cou, les épaules et le dos.

Voici 4 avantages thérapeutiques majeurs d'un massage du cou et des épaules :

1. Récupération des douleurs musculaires

Le massage des zones douloureuses du corps favorise l'augmentation du flux sanguin et de l'oxygène, ce qui contribue à apaiser la douleur et à réduire l'inflammation. Le massage libère des endorphines - un acide aminé qui agit comme un analgésique naturel du corps. Après un massage, votre amplitude de mouvement s'améliorera également en raison de l'élimination de l'acide lactique accumulé qui provoque la rigidité des muscles.

2. Aide à réduire les migraines et les tensions oculaires

Les massages sont une alternative naturelle, sans effets secondaires, qui aide les maux de tête et les migraines. Il permet de soulager les spasmes musculaires et favorise une meilleure circulation sanguine, ce qui réduit la pression dans la tête. Une étude a révélé que des patients souffrant de migraines permanentes ont vu leurs maux de tête diminuer de façon spectaculaire grâce à un traitement régulier par massage du cou, des épaules et de la tête.

3. Le massage, améliore l'humeur

Les massages ne profitent pas seulement à votre corps, ils améliorent aussi votre humeur ! Nous portons les symptômes de l'anxiété dans nos épaules et notre cou. Des études ont révélé une augmentation des niveaux de sérotonine et de dopamine chez les participants ayant reçu des traitements de massage. Lorsque notre corps est détendu, notre système nerveux l'est aussi. Notre rythme cardiaque s'abaisse et notre respiration aussi. Les massages sont un moyen utile de réaligner votre corps. Certaines entreprises proposent à leurs employés des massages réguliers car ils réduisent leur stress, ce qui améliore la satisfaction générale au travail.

4. Renforce le système immunitaire

Un massage régulier augmente le nombre de globules blancs et de lymphocytes, qui sont essentiels pour combattre les maladies et les infections. Il active le système lymphatique, qui est responsable du filtrage et de l'élimination des substances nocives dans le corps, rendant ainsi votre corps fort et sain.

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